Masajul Deep Tissue: masaj profund pentru tensiune musculară
Masajul Deep Tissue sau masajul țesutului profund, este un tip de masaj care vizează structurile de țesut mai profunde ale mușchilor și fasciilor, denumite și țesut conjunctiv. Masajul țesutului profund utilizează multe din aceleași mișcări și tehnici ca și masajul suedez, dar presiunea va fi, în general, mai intensă. Este, de asemenea, un tip de masaj mai concentrat, deoarece terapeutul lucrează pentru a elibera tensiunea musculară cronică sau „noduri” (cunoscute și sub denumirea de „aderențe”).
Masajul Deep Tissue doare?
Această întrebare apare frecvent, masajul profund nu face rău, dar este posibil să-l simți un pic mai intens decât un masaj suedez clasic. Trebuie să-i comunicați terapeutului dacă presiunea este prea mare pentru tine. Dacă presiunea este mai mult decât poți suporta și masajul profund devine inconfortabil, vei avea tendința, în mod inconștient, să îți tensionezi corpul pentru a-l proteja de durere. Acest lucru face mai dificil pentru terapeut să obțină rezultate, de aceea comunicarea este cheia succesului.
Este întotdeauna mai bine să începeți cu o presiune mai redusă – apoi mai multă presiune pe măsură ce puteți să vă relaxați. Este nevoie de timp și de experiență pentru a ști exact unde începe punctul de durere. Este adesea mai ușor să știți exact când apare durerea dacă lucrați în mod permanent cu același terapeut la masaj. Veți ști la ce să vă așteptați de la terapeut, iar acesta îți va cunoaște corpul. De asemenea, prin comunicare construiți încredere, astfel încât este mai ușor când oferiți feedback.
Terapeuții folosesc diferite tehnici, inclusiv aplicarea presiunii cu cotul. Ar trebui să vă simțiți liber să vorbiți dacă există o tehnică care nu vă place.
Ce să faceți după finalizarea masajului Deep Tissue
După un masaj de țesut profund este important să beți multă apă pentru a ajuta la eliminarea acidului lactic din țesuturi. Dacă nu, a doua zi puteți avea o ușoară febră musculară. Febra musculară se combate și cu o aspirină.
Este posibil că s-ar putea să simțiți un incomfort muscular a doua zi de după un masaj profund, chiar dacă beți apă. Asta inseamna că o mulțime de toxine au fost spălate din țesuturi. Beți cât mai multă apă. Inconfortul ar trebui să dispară într-o zi sau două.
Cât de repede voi obține rezultate cu masajul Deep Tissue?
Este important să fiți realist cu privire la ceea ce se poate realiza cu un masaj profund. Mulți oameni vor să scape de toată tensiunea pe care o au în corpul lor de-a lungul multor decenii, într-o singură sesiune. Unii cer mai multă presiune, gândindu-se că dacă terapeutul doar împinge destul de tare, pot scăpa de toate nodurile într-o oră. Acest lucru nu se va întâmpla.
De fapt, desfacerea nodurilor cronice și a tensiunii create pe parcursul unei vieți se realizează cel mai bine cu ajutorul unui program integrat care include exerciții fizice, lucrul la postura dumneavoastră și modalități de mișcare, tehnici de relaxare și un program regulat de masaj.
În cele din urmă, în timp ce masajul Deep Tissue este cu siguranță valoros, trebuie să știți că stilurile blânde de masaj, cum ar fi terapia craniosacrală, pot produce, de asemenea, eliberări profunde și realiniere în organism.
Vă așteptăm la salonul de masaj Artha Terapie pentru o ședință de masaj Deep Tissue, masajul profund al țesuturilor.
