Masaj terapeutic sau masaj de relaxare?
In zilele noastre masajul terapeutic are o semnificatie larga si cuprinde toate tehnicile intalnite in salonul nostru de masaj, de la masajul suedez, la masaj cu pietre calde pana la masajul sportiv, lista fiind foarte lunga.
La baza, masajul terapeutic este frictionarea, cu sensibilitate si grija, a tegumentului pentru a stimula pielea si tesuturile. Dintre manevre amintim masarea muschilor in diferite directii si aplicarea de lovituri linistitoare pentru a-i face sa se relaxeze. Masajul terapeutic se adreseaza, prin diversele sale tehnici, intregului organism,
Misconceptii ale masajului terapeutic
Conceptiile gresite asupra masajului in general, si a masajului terapeutic in special, ii limiteaza capacitatile terapeutice, acesta fiind cunoscut cel mai des pentru faptul ca are un efect de relaxare.
Pe langa efectul de relaxare, masajul poate fi:
- un masaj al noului nascut pe intreg corpul, de la cap pana la picioare, pentru a-i detensiona muschii si a-l ajuta sa aiba un corp armonios,
- masajul partenerului, ce ajuta la construirea intimitatii si increderii in relatie,
- un masaj profund pentru sportivii care au tensiuni sau dureri musculare
- masajul impotriva durerilor nervului sciatic
- masaj de infrumusetare, corporal sau facial
- masaj capilar si cervical pentru inlaturarea migrenelor si durerilor de ceafa
Dupa cum am descris mai sus, masajul poate fi utilizat in mai multe cazuri, nu doar ca masaj de relaxare.
Tehnicile de masaj
Masajul este compus din mai multe tehnici, in functie de afectiune si rezultatul care se doreste a fi obtinut. De aceea, masajul se personalizeaza pentru fiecare client, pentru scopul masajului si pentru afectiunea avuta.
Masajul suedez – renumit pentru efectele de relaxare
Masajul suedez, cea mai populara tehnica de masaj si tratament, este un masaj al corpului, relaxant, in care se utilizeaza o lotiune si miscari prelungite. Rezultatul acestui tip de masaj este de marire a circulatiei sanguine, relaxeaza corpul si mintea si poate reduce tensiunea musculara.
Majoritatea persoanelor care doresc o sedinta de masaj, cer aceasta forma sau se asteapta la un masaj de relaxare in general, nestiind de existenta altor tipuri de masaj.
Pentru a beneficia de aceasta tehnica, persoana ce primeste masajul va fi imbracata sumar, deoarece este necesar contactul direct cu pielea. In timpul masajului partile corpului care nu sunt masate se acopera cu prosop sau cearceaf.
Deblocarea miofasciala – elimina durerile musculare
Deblocarea miofasciala este un masaj cu atingere foarte usoara care se adreseaza specific sistemului miofascial. Fascia este un tesut foarte subtire ce inconjoara muschiul, cu continut ridicat de colagen si mai putin elastica decat muschiul. Muschii si fascia sunt inseparabile, lucreaza impreuna, se imbolnavesc impreuna si se trateaza impreuna.
Fascia raspunde mai lent la intinderi si se decontractureaza prin apasari usoare ale palmei, cu presiune mica. Tesutul va raspunde gradual la deblocare, masajul facandu-se lent, fara graba. Pe masura ce fascia se deblocheaza, masajul poate continua pe celelalte zone.
La acest tip de masaj nu se foloseste nicio lotiune, iar clientul va fi imbracat sumar. Puteti cere acest tip de masaj daca sunteti o persoana sensibila la orice alt tip de masaj sau daca aveti dureri musculare prelungite. Terapeutul va utiliza aceasta tehnica si in combinatie cu alte tehnici, in functie de necesitate.
Terapia cranio-sacrala benefic sistemului nervos
Terapia cranio-sacrala nu este un masaj in sine, este o terapie blanda, non-invaziva, in care se aplica atingeri usoare ce echilibreaza sistemul nervos central si corecteaza circulatia fluidelor cranio-sacrale. Terapia se bazeaza pe gasirea restrictiilor fluxului lichidului cefalo-rahidian in organism si, prin tehnici manuale blande, eliberarea acestora.
Pentru aceasta tehnica pacientul este imbracat lejer, intins pe patul de tratament, iar terapeutul monitorizeaza ritmul craniosacral, tinand mainile la nivelul picioarelor, capului sau toracelui si de-a lungul intregii coloane vertebrale, aplicand atingeri usoare.
Rezultatul acestei terapii este ca sistemul nervos e mai putin restrictionat, exista o stare de mai mare claritate mentala, relaxare si un corp capabil sa functioneze la nivel ridicat de performanta. Tratamentul este foarte calmant si poate lasa pacientul putin somnoros sau ametit.
Masajul Deep Tissue pentru eliberarea tensiunilor musculare
Masajul Deep Tissue se realizeaza cand muschii sunt foarte incordati si trebuie eliberati de tensiuni pentru a functiona corespunzator. Terapeutul va folosi pentru masajul profund degetele de la maini sau coate pentru a aplica forta in locurile unde muschii sunt incordati.
Acest tip de masaj nu este relaxant si necesita dialogul permanent cu clientul pentru a atinge obiectivul sesiunii.
Masajul anticelulitic fara durere
Masajul anticelulitic este un masaj de modelare și slăbire a zonelor cu celulită. Celulita da zonelor, unde se aglomereaza, aspect de coaja de portocala, fiind inestetice. De aceea, masajul anticelulitic este un masaj de frumusete corporala. Celulita retine lichidul limfatic si toxinele, astfel ca ingreuneaza circulația limfei.
Masajul celulitic este recomandat pe o perioada de minim 10 sedinte pentru a avea rezultate.
Masajul sportiv dedicat persoanelor ce fac efort fizic sustinut
Masajul sportiv este benefic pentru toti cei care fac exercitii fizice. Miscarile trebuie sa fie viguroase pentru a elimina toxinele din tesuturi. Poate varia ca scop in functie de nivelul competitiei si perioada de antrenament. Scopul masajului sportiv este de grabi recuperarea corpului intre sedintele de antrenament si competitii, astfel incat performanta sportiva sa fie maximizata.
Nu numai sportivii pot beneficia de un astfel de masaj, ci si oricine face efort fizic prelungit sau este accidentat de la efort fizic. Masajul sportiv poate fi pe intreg corpul sau doar pe o anumita zona.
Masajul medical cu focus pe o anumita zona sau afectiune
Masajul medical este destinat unei anumite zone din corp, acolo unde clientul se plange ca are dureri, sau zone adiacente durerii. Nu este un masaj total, iar clientul poate ramane imbracat. Acesta poate interveni cu anumite miscari, dupa cum ii sugereaza terapeutul, pentru a facilita o tehnica corectiva. Pot fi utilizate diferite tehnici de masaj, ca cele descrise anterior, precum si instrumente cum ar fi ventuzele sau pietrele calde.
Masajul medical se realizeaza pentru dureri cronice, o accidentare recenta sau pentru imbunatatirea posturii sau de reducere a durerii.
Terapeutul are cunostinte detaliate despre muschi si cum functioneaza acestia si va poate recomanda cum sa rezolvati problemele pe care le aveti.
Instrumente utilizate in masajul terapeutic
Masajul poate fi realizat cu ajutorul palmelor, bratelor, coatelor, picioarelor si al fruntii, precum si cu ajutorul unor instrumente cum ar fi pietrele calde, bete de bambus, ventuze, piatra de jad folosita in masajul Gua-Sha.
Pietrele calde, vulcanice, pot fi adaugate in aproape orice masaj si imbunatatesc terapia, fiind utilizate mai mult pentru muschii contractati. Daca va place caldura, va veti simti nemaipomenit, dar daca va supraincalziti usor atunci sunt de evitat.
Betele de bambus se utilizeaza prin tapotarea intregului corp cu scopul de stimulare a circulatiei sangelui, a detoxifierii si pentru relaxare. Tapotamentul cu bete de bambus asigura vibratii, bataile fiind usoare si efectuate in ritm constant de cateva secunde. Aceste vibratii se raspandesc in tot corpul si ajuta la deblocarea punctelor de acupunctura si presopunctura. Betele de bambus sunt utilizate si pentru eliminarea celulitei.
Tratamentul cu ventuze este viabil pentru relaxare, circulatia sangelui si o alternativa la masajul Deep Tissue. Dupa scoaterea ventuzelor se inroseste pielea de la cresterea circulatiei sanguine si eliberarea de toxine. Dupa tratament veti constata o imbunatatire imediata a starii si eliberarea durerii.
Piatra de jad are calitati curative si este utilizata in tratamentul Gua-Sha, atat pe corp cat si pe fata. Pe corp se aplica in zonele spatelui, gatului, umerilor, fesei și a membrelor. Pe torace si abdomen este utilizata de terapeuti pentru a stimula si tonifica epiderma, ce va deveni catifelata datorita hidratarii la nivel intern. In tratamentul facial se folosesc rolele de jad, iar in cel corporal se utilizeaza o forma special conceputa.
Masajul terapeutic: beneficii
In general, masajul asigura o stare de bine, de relaxare, datorita calmarii sistemului nervos. In functie de tipul de masaj si instrumentele utilizate, beneficiile sunt multiple.
Cand sunt utilizate betele de bambus, se elibereaza tensiunile musculare, se imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la detoxifierea sistemului limfatic, la imbunatatirea elasticitatii pielii. De asemenea tratamentul cu bete de bambus are beneficii de relaxare și anti-stres.
Piatra de jad utilizata in tratament are ca beneficii indepartarea durerilor, intarirea imunitatii, imbunatatirea circulatiei si intarzierea procesului de imbatranire a pielii.
Beneficiile masajului sunt percepute de clientul ce vine regulat la sedintele de terapie. Daca veniti doar o data pe an, veti beneficia de relaxarea corpului, dar nu se vor elimina dintr-o sedinta durerile sau celulita.
Va recomandam sa ne vizitati cel putin o data pe luna pentru a beneficia in mod real de efectele masajului si terapiei.
Vizionati mai jos cateva manevre de masaj terapeutic.